Zonnegroet variaties
Bekijk hieronder de eerste van de zonnegroet variaties van Tonnie.
De zonnegroet is een serie yogahoudingen die yoga beoefenaars aan het begin van de les uitoefenen. De Sanskrietbenaming is Surya Namaskar en dat betekent: eerbiedige buiging (Namaskar) voor de zon (Surya).
Oorspronkelijk werden de oefeningen bij zonsopkomst beoefend, tegenwoordig zijn de oefeningen een vast onderdeel in elke yogales ongeacht het tijdstip van de dag.
De yogahoudingen activeren veel verschillende delen van het lichaam, het is dus een soort ’total body workout avant la lettre’.
Meer info vind je op wikipedia.
Om de zoveel tijd plaatst Tonnie nieuwe zonnegroet variaties, dus kom nog een keertje terug ;-). Via de bekende sociale media kanalen houden we je uiteraard op de hoogte.
Wil je zelf aan de slag met deze en andere zonnegroet variaties, bekijk dan ons opleidingen aanbod.
